STAY HOME！お疲れ様です。
おうちに長くいることでついつい食べ過ぎてしまう、運動不足に陥ってしまうという弊害も出てきていると思います。
そこで私の対策としておやつタイムの時に小皿を活用しています。袋のままお菓子を食べたりすると気が付くとかなりの量を食べてしまいます。なのであえて小皿に一口二口分を。
皿が小さいことで取り分ける量が少ないこともあまり気にならずです。
この２タイプの皿を活用しています。
運動不足に関しては私の場合コロナの問題とは関係なく常日頃の課題です。
動画サイトでラジオ体操流してやってみたり、ダイエットと検索し１０分ほどの運動をやってみたりしています。
これをやったからといって何か変化はありませんが肩こりや姿勢の悪さを気付かせてくれますし気分転換に最適です。
コロナ以外にも体調管理にお気を付けくださいませ。
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